Natur, Freizeit und Entpannung
Was heißt hier Entspannung!? "Stillstand bedeutet Tod", heißt es ja, - eine uralte Weisheit.
Wir brauchen aber zumindest Abwechslung, damit andere Muskelgruppen übernehmen können. Ganz zu schweigen vom Schlaf. Da sind sich die Forscher noch gar nicht im Klaren darüber, warum jedes höhere Lebewesen regelmäßig in diesen diffusen Zustand geht. Hier ist eine interessanSeite zum Thema: Tief schlafen fürs Herz.
Und generell ist Bewegung gut, nicht nur um unsere Gelenke intakt zu halten (die Gelelenkflüssigkeit durchziehen ja keine Blutbahnen, sie muss gewalkt werden), der ganze Körper braucht sanften Sport, auch damit wir gut schlafen können: Stresshormon Cortisol: Dafür braucht es der Körper